Miten mindfulness-harjoitukset vaikuttavat työtehoosi | Aleksi Litovaara 925 Festival 2014

Suorituksesta palautuminen on tärkeää niin kilpakentällä kuin työelämässä. Mindfulness-harjoituksia tekemällä pystyt tauottamaan omaa hektistä työpäivää ja palauttamaan menetetyt henkiset voimavarat.

Aleksi Litovaaran lempitunne on myötätunto. Sitä on hyvä tuntea muita kohtaan, mutta yhtä tärkeää olisi myös osoittaa sitä itselleen. Itsensä ruoskimisen sijaan rakentavampaa voisikin olla valita toinen lähestymistapaa mindfulness-meditaation avulla.

http://www.925design.fi

Tilaa 925 TV: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Redesigning925
Facebook: http://www.facebook.com/925Project
Twitter: http://twitter.com/Redesigning925

925

925 Design on paremman työelämän suunnittelutoimisto. Tehtävämme on saada ihmiset ajattelemaan rohkeammin, toimimaan järkevämmin ja väsymään vähemmän. Taistelemme työpäivien pirstaleisuutta ja sekavuutta sekä jatkuvaa kiireen tunnetta vastaan.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *