Blogisarja:
Energiahaaste

uni

Juttusilla uniasiantuntijan luona

Tapasin kesällä armeijan tupakaverini Mikael Sallisen 26 vuoden tauon jälkeen. Mikael on tutkinut unta jo vuosia. Niinpä käytin ...
» Lue lisää

Avainsanat: , , ,

Energiahaaste

Ympäristö suotuisaksi

Syyskuussa kirjoitin siitä, kuinka energiatasoon vaikuttavat unen, ravinnon ja liikunnan kolminaisuuden lisäksi myös muut tavat. Puhuin ...
» Lue lisää

Avainsanat: ,

salikassi

Takaisin alkuun

Koko energiahaaste on ollut aikamoinen mysteeri. Ajattelin aluksi, että liikunta on se helppo juttu, koska pidän siitä kovasti. Uskoin ...
» Lue lisää

Avainsanat: , , ,

ruoka

Ravintopalaverit kalenterissa

Olen viime aikoina pitänyt paljon esityksiä uuden aikakauden työstä. Samalla olen kertonut omista tavoistani ja työkaluista, joita ...
» Lue lisää

Avainsanat: , ,

Energiahaaste

Unirutiineja uudistamassa

Energiahaaste on edennyt jo kuudenteen viikkoonsa. Nyt on ensimmäisen väliarvioinnin aika. Ovatko parempaan uneen annetut keinot jo ...
» Lue lisää

Avainsanat: , , ,